Saat Anak Menstruasi, Ini Hal yang Perlu Dilakukan Oleh Orang Tua

 

Memiliki dua anak perempuan membuat saya harus siap jika mereka mengalami menstruasi. Saat si sulung menunjukkan tanda-tanda pubertas, saya mulai mengajaknya berdiskusi tentang menstruasi. Hari yang mendebarkan itu tiba. Si sulung mengalami menarche (menstruasi pertama) beberapa waktu lalu. 

Mengenal Menarche 

Menarche atau menstruasi pertama biasanya terjadi pada usia 13 tahun dalam tentang usia 9-15 tahun. Kebetulan si sulung mengalaminya saat berusia 10 tahun 10 bulan. Seingat saya, sama seperti yang saya alami dulu. Saya mengalami menstruasi pertama saat akhir kelas 5 SD. 

Usia menarche ini memang tidak sama untuk setiap perempuan. Ini dipengaruhi oleh faktor ras, keadaan gizi, dan kesehatan masing-masing perempuan. 

Keluarnya darah menstruasi dipengaruhi oleh hormon estrogen dan progesteron yang diproduksi dalam indung telur. Indung telur menghasilkan hormon estrogen setelah keluarnya darah menstruasi dan juga hormon progesteron setelah terjadi ovulasi (pelepasan sel telur dari indung telur).

Pada menarche, flek-flek darah yang keluar sebenarnya bukan darah menstruasi. Perdarahan ini terjadi bukan akibat dari pengaruh hormon estrogen dan progesteron, melainkan hanya dipengaruhi oleh hormon estrogen. Artinya, ovulasi tidak terjadi sebelum keluarnya flek-flek darah ini. Hal ini juga berarti, menarche tidak serta-merta merupakan tanda seorang perempuan telah menjadi subur dan bisa hamil. 

Berbeda dengan perdarahan menstruasi normal, menarche dan beberapa siklus perdarahan berikutnya ditandai dengan siklus perdarahan yang tidak teratur dan panjang, serta jenis perdarahan lebih sering berupa flek-flek darah yang berlangsung lama.

Namun demikian, bila siklus perdarahan yang tidak teratur ini menetap setelah menikah, tentunya perlu segera dilakukan pemeriksaan. Perdarahan melalui jalan lahir yang berlangsung hebat atau lama bisa mengakibatkan anemia berat. Bila terjadi tanda-tanda anemia, pemeriksaan dan penanganan yang tepat tidak boleh sampai terlambat.

Hal yang Perlu Dilakukan Saat Anak Pertama Menstruasi

Menstruasi adalah proses alamiah yang dialami oleh setiap perempuan. Bagi perempuan dewasa, menstruasi adalah hal yang biasa. Namun, tidak demikian untuk remaja.

Baca Juga : Pubertas : Kenali Tantangannya, Hadapi dengan Pendidikan Fitrah Seksualitas

Bagi remaja perempuan, menarche adalah saat-saat yang sulit untuknya. Perubahan secara fisik dan mental akibat menstruasi tentu menjadi tantangan tersendiri untuk mereka. 

Beberapa hal yang perlu dilakukan oleh orang tua saat anak pertama menstruasi adalah;

Menjelaskan tentang menstruasi

Meski saya sudah banyak berdiskusi dengan si sulung tentang menstruasi, saat dia menarche saya tetap menjelaskan padanya tentang menstruasi. 

Mulai dari apa itu menstruasi, berapa siklusnya, dan apa saja yang harus dilakukan jika mengalami menstruasi.

Jelaskan juga, bahwa munculnya menstruasi adalah proses di mana organ reproduksi wanita sudah siap untuk bisa hamil dan melahirkan.

Edukasi dari orang tua bisa mencegah anak menerima informasi yang salah tentang menstruasi. 

Memilih dan menggunakan pembalut

Pembalut ada beberapa jenis. Bantu anak untuk memilih pembalut sesuai kebutuhannya. Misalnya, menggunakan pembalut dengan ukuran tebal saat menstruasi sedang banyak-banyaknya. 

Ajari juga bagaimana menggunakan pembalut sekaligus cara membuangnya. Beri tahu anak bahwa pembalut harus diganti setiap 4-6 jam sekali untuk mencegah vagina lembap. 

Membersihkan vagina

Saat anak menstruasi, jangan lupa juha mengajarkan padanya bagaimana cara membersihkan vagina. 

Cara membersihkan vagina saat menstruasi adalah dengan membasuh daerah vagina hingga anus dengan air mengalir.

Baca Juga : Hari Kebersihan Menstruasi, Pentingnya Sehat dan Bersih Saat Menstruasi

Ajarkan pula untuk mengeringkan vagina pakai tisu atau kain bersih setelah dibasuh air. Hal ini agar vagina berada dalam keadaan yang tidak terlalu lembap.

Membawa pembalut cadangan

Saat si sulung menstruasi, saya memintanya membawa pembalut cadangan saat ke sekolah. Dia membawa 3-4 pembalut di dalam tasnya. 

Dengan membawa pembalut cadangan, dia tak akan bingung lagi saat harus mengganti pembalut di sekolah. 

Mencatat siklus menstruasi

Siklus menstruasi yang tak teratur kadang menjadi satu-satunya pertanda adanya gangguan pada sistem reproduksi. Sehingga, sangat penting untuk mencatat siklus haid.

Agar praktis, siklus menstruasi bisa dicatat di handphone, atau bisa juga  menaruh kalender di kamar anak dan memintanya menandai tanggal saat haid berlangsung.

Sebagai alternatif lain, sebagian orang menandai siklus haidnya di selembar kertas yang ditempel di dinding kamar mandi.

Apa yang harus dilakukan jika 'tembus’

Menstruasi yang 'tembus' ke rok atau celana bisa membuat anak malu. Sebelum hal itu terjadi, sampaikan pada anak bahwa peristiwa rok 'tembus' saat menstruasi bisa terjadi dan hal itu dialami oleh banyak perempuan. Jadi, anak tak perlu merasa malu atau stres jika hal tersebut sampai terjadi.

Sampaikan juga bahwa anak dianjurkan mengganti pembalutnya sebelum penuh untuk menghindari tembus. Selain itu, anak juga bisa membawa bawahan dan celana dalam ekstra untuk mengantisipasi tembus saat menstruasi.

Cara menghadapi PMS

Pre-menstrual syndrome atau PMS adalah kumpulan berbagai gejala yang dapat dirasakan jelang haid. Sebagian perempuan ada yang mengeluhkan perutnya terasa tidak nyaman, sakit kepala, kembung, mual, merasa cepat lelah, dan suasana hati yang tidak stabil.

Sebagai orang tua yang sedang mengedukasi anak perempuan yang mau atau sedang haid pertama, orang tua perlu menjelaskan bahwa gejala PMS bisa saja dialami oleh si anak.

Katakan juga bahwa PMS biasanya akan terjadi di awal-awal haid dan akan membaik seiring masa menstruasi usai.

Penting juga untuk meminta anak memberitahu  jika ia mengalami nyeri perut yang membuat aktivitasnya terganggu. Jika keluhan tersebut sangat mengganggu, anak bisa mengkonsumsi obat pereda nyeri haid seperti paracetamol.

Namun jika rasa nyerinya masih bisa ‘diajak kompromi’ orang tua bisa mengompres perutnya dengan botol berisi air hangat, agar ia lebih relaks.

Ajak anak bertanggung jawab atas tubuhnya

Menstruasi menandakan bahwa seorang perempuan telah berada dalam usia subur. Hal itu juga berarti bahwa sewaktu-waktu dapat hamil jika sel telurnya bertemu dengan sperma di rahim.

Sebisa mungkin, jelaskan hal tersebut pada anak sebelum anak mendapatkan menstruasi pertamanya.

Ajarkan pula kepada anak untuk bertanggung jawab terhadap seksualitasnya. Misalnya, yang boleh menyentuh atau melihat bagian kewanitaannya hanya boleh dirinya sendiri dan juga dokter. Selain itu, tidak ada yang boleh melihat atau memegang area vagina.

Baca Juga : Peran Ayah dan Ibu dalam Membangkitkan Fitrah Seksualitas

Membicarakan hal ini tidaklah mudah. Carilah suasana yang tenang dan nyaman, dan saat anak dalam suasana hati yang baik.

Umumnya anak perempuan lebih nyaman membicarakan hal ini dengan ibu, tante atau kakak perempuannya.

Penutup

Menarche menjadi saat-saat yang mendebarkan bagi anak dan orang tua. Saya harus siap meskipun momen ini membuat saya panik dan cemas. 

Saat si sulung menstruasi, saya pun sadar bahwa dia sudah tumbuh dewasa. Banyak perubahan dan tanggung jawab yang harus ditanggungnya 

Sebagai orang tua, saya harus bisa memberikan edukasi yang tepat tentang menstruasi. Saya juga harus mendampinginya menghadapi tantangan menstruasi pertama. 

Semoga hal-hal di atas bisa membantunya menghadapi menstruasi pertama. 

Bagaimana dengan teman-teman? Apa yang teman-teman lakukan saat anak mengalami menstruasi pertamanya? 

Share di kolom komentar, ya! 

Terima kasih.