Kemarin, 17 Agustus 2025, Republik Indonesia merayakan hari kemerdekaan ke 80 tahun. Kalau banyak orang melakukan upacara di 17 Agustus, saya justru beryoga. Bersama 50 orang lainnya, saya berolahraga yoga untuk memperingati kemerdekaan.
Olahraga Yoga
Yoga adalah olahraga yang menggabungkan gerakan tubuh (asana), pernapasan (pranayama), dan meditasi untuk mencapai keseimbangan antara pikiran, tubuh, dan jiwa. Yoga berasal dari tradisi kuno India dan berfokus pada peningkatan kesehatan fisik, mental, dan spiritual.
Sudah tiga tahun terakhir ini saya rutin melakukan olahraga yoga. Yoga memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran saya. Banyak manfaat yang saya dapatkan dengan rutin beryoga, seperti;
- Meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas.
- Mengurangi stres dan kecemasan.
- Meningkatkan kualitas tidur.
- Meningkatkan kesehatan mental dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Ada berbagai jenis yoga, masing-masing dengan penekanan yang berbeda pada gerakan, pernapasan, dan meditasi, seperti Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, dan Kundalini Yoga.
Independence Day of Yoga
Independence day of Yoga adalah tajuk acara yoga bersama yang diadakan oleh BKKBN Jawa Timur. Acara ini digelar untuk memeriahkan hari kemerdekaan Indonesia ke 80.
Baca Juga : Manfaat Yoga Swing untuk Pemula, dari yang Awalnya Takut Jadi Ketagihan
Awalnya, coach Yoga saya yang memberitahu info ini. Kebetulan coach saya juga yang menjadi instruktur di afara Independence Day of Yoga ini.
Saya pun tertarik. Ya kapan lagi bisa yoga di hari kemerdekaan, bersama banyak orang. Acaranya juga gratis dan dapat goodie bag yang menarik pula.
Ya sudah daftar saja. Kebetulan, saya mengajak salah satu teman blogger. Dia juga suka beryoga.
Sampai di kantor BKKBN Jawa Timur, yang berada di Jalan Airlangga Surabaya, saya langsung menggelar matras. Ternyata sudah banyak peserta yang hadir.
Setelah berbagai acara pembukaan, yoga pun dimulai. Kami melakukan Vinyasa Yoga. Ternyata, kebanyakan peserta yoga adalah member gym yang sama dengan saya. Ya, jadinya banyak yang kenal, deh!
Setelah satu jam melakukan gerakan yoga, semua peserta diajak seru-seruan. Ada berbagai challenge melakukan pose yoga, yang berhasil mendapatkan hadiah.
Baca Juga : Manfaat Aqua Yoga untuk Tubuh dan Pikiran: Saya Sudah Coba Sendiri
Setelah itu juga ada lomba. Dari 50 peserta yoga, dibagi menjadi 5 kelompok. Lomba berkelompok untuk melakukan jalan bebek. Haha, seru deh.
Setelah lomba dan challenge selesai, ada pembagian doorprize oleh panitia. Sayangnya, diantara semua lomba dan doorprize, saya belum beruntung. Nggak dapat hadiah apa-apa. Hahaha.
Perjalanan Ke Kantor BKKBN Jawa Timur
Sebenarnya, jarak rumah saya dan lokasi yoga itu jauh banget. Ya sekitar 13 km gitu. Tapi berhubung sudah niat ikut, ya berangkat saja lah.
Untungnya, meskipun jauh, akses transportasinya mudah. Dari rumah, saya ke Terminal Purabaya, yang jaraknya hanya 3 km dari rumah. Naik ojek online, ongkosnya cuma Rp. 8.500.
Dari Terminal Purabaya, saya naik Bus Trans Semanggi jurusan Universitas Airlangga. Trans Semanggi adalah salah satu transportasi andalan di kota Surabaya. Bus ini ukurannya memang kecil, tapi nyaman dan memiliki banyak rute yang memudahkan mobilisasi warga kota.
Baca Juga : 10 Bus Unik yang Ada di Surabaya
Apalagi buat saya yang tinggal di perbatasan Surabaya, bus ini sangat membantu untuk bepergian keliling kota pahlawan. Tarifnya juga murah, cukup membayar Rp. 5.000 saja.
Saya pun turun di Halte Gubeng Airlangga. Dari halte ke kantor BKKBN Jawa Timur jaraknya 1 km, dengan berjalan kaki selama 5 menit, saya pun sampai di lokasi. Alhamdulillah.
Meski menempuh perjalanan yang panjang, saya tidak merasa kecapekan. Ya, mungkin karena naik transportasi umum yang nyaman dan mudah.
Penutup
Mengisi hari kemerdekaan ternyata bisa dilakukan dengan banyak cara. Tidak hanya upacara bendera saja, berolahraga bersama juga bisa jadi agenda yang menarik untuk memeriahkan hari kemerdekaan.
Baca Juga : Suroboyo Bus, Transportasi Terintegrasi yang Nyaman dan Ramah Lingkungan
Yoga bersama di hari kemerdekaan memberikan kebahagiaan tersendiri. Bisa olahraga sekaligus melakukan kegiatan bersama, ternyata seru juga.
Tidak hanya tubuh yang sehat, pikiran juga jadi rileks. Hati pun bahagia. Itu yang sangat dibutuhkan saat ini.
Menjadi manusia yang kuat jiwa dan raga. Agar bisa mengisi kemerdekaan dengan kegiatan yang bermanfaat.
Selamat Ulang Tahun Indonesia! Please be better lah ya.. Uda 80 tahun ini..
Bagaimana dengan teman-teman? Apa yang dilakukan saat perayaan hari kemerdekaan?
Wahhh serunyaaa bisa beryoga bareng2 dalam rangkat hut RI pulakkk...banyak hadiahnyaa,,,setidaknya dpt goodie bag ya mbaa meskipun gak kebagian hadiah lainnya hehe...
BalasHapusAku tu dulu juga pernah ikut yoga 2x mbaa cuma masing2 berhenti di tengah jalan krn satu dan lain hal gt dehh..pengen lagi sie ikutan olahraga gak harus yoga tapi setidaknya biar badan gerak..peer banget buat aku masalah olahraga ini :(
Seru banget..jarang-jarang lho merayakan HUT RI dengan yoga, Independence Day of Yoga..menarik sekali temanya, sehat jiwa raga, hati pun bahagia
BalasHapusWah seru juga kegiatan nya kali ini. Selain merayakan kemerdekaan tetapi juga belajar yoga
BalasHapuswah seru banget ya bisa melakukan yoga bareng-barng di hari kemedekaan Indonesia, pakiannya warna merah menyala semangatnya dna juga kebahagiaannya pastinya, jadi ingat udah lama ga Yoga juga niy mba
BalasHapusWiih pasti seru banget tuh mba....beryoga pada hari kemerdekaan bareng-bareng gitu, tentunya lebih semangat dan membahagiakan
BalasHapusYoga di hari Kemerdekaan ternyata seru juga ya Mbak. Dulu sempat ikutan beberapa kelas yoga, dan memang menantang sekali sih. Perlu konsentrasi dan otot-otot tubuh semua harus aktif hehehe.
BalasHapusSeru nih, sudah sehat dapat goodie bag pula.
BalasHapusAku sudah lama ga yoga jadi pengen yoga lagi, btw kalau yoga mandiri di rumah ada ga ya aplikasinya?
Wah acaranya seru ya mba. Ada goodie bag juga lagi keren sih ini. Iya ya mba, semoga Indonesia jadi lebih baik dan seru
BalasHapusIni yang aku suka dari status-statusmu, Di.. konsisten dan seolah mengajak pembaca juga ikutan semangat olahraga.
BalasHapusGa liat jarak, pokonya demi kesehatan dan hati yang gembira.
Termasuk saat berpartisipasi dalam merayakan kemerdekaan yoga bersama BKKBN Jawa Timur.
Semangaattt teruuss Di...
wah seru ya mbak hari kemerdekaan diisi dengan yoga bareng teman dan pecinta yoga lainnya. kalau aku kemarin 17an malah sepi banget di komplek nggak ngadain acara apa-apa
BalasHapusSeru banget ngerayain 17 Agustus dengan yoga bareng. Unik dan bermakna. Penjelasan tentang manfaat yoganya juga enak dibaca. Jadi kepengin ikutan nyobain.
BalasHapusSeru banget 17annya mba. Jarang-jarang ada yang milih aktivitas buat 17annya yoga. Salam sehat!
BalasHapusSeru acaranya ya mbak. Aku udah lama pengen Yoga namun selalu saja ada alasannya, wkwkwk. Yoga rutin bisa membuat pikiran lebih relaks begitu yang aku pernah baca sih
BalasHapus